¿Terapia Psicológica?

 

¿Que es la Terapia Psicológica? 

Por medio de la psicoterapia, los psicólogos ayudan a las personas a llevar adelante vidas más felices, saludables y productivas.

En la psicoterapia, los psicólogos aplican procedimientos científicamente válidos para la creación de hábitos más sanos y efectivos.La psicoterapia es un tratamiento de colaboración basado en la relación entre una persona y el psicólogo. Como su base fundamental es el diálogo, proporciona un ambiente de apoyo que le permite hablar abiertamente con alguien objetivo, neutral e imparcial. Usted y el psicólogo trabajarán juntos para identificar y cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento que le impiden sentirse bien.

Al concluir el tratamiento, no sólo habrá resuelto el problema que le trajo a la consulta, sino que, además, habrá aprendido nuevas destrezas para enfrentar con mayor efectividad cualquier desafío que pueda surgir en el futuro.

¿En que consiste ir a terapia psicológica?

¿Cuando ir a terapia psicológica?

En ocasiones la vida nos presenta desafíos y aunque en muchos casos somos capaces de afrontarlos solos, en otros momentos estos puede llegar a dominarnos y hacer que parezca imposible avanzar. Momento en el que debemos plantearnos la posibilidad de acudir a terapia psicológica.No obstante, no siempre tiene que ocurrir un evento estresante o un gran cambio vital para recurrir a la ayuda de un psicólogo. Sino existen infinidad de motivos o situaciones en las que la psicología puede facilitarnos las cosas.

• Hemos sufrido una pérdida
• Nos estamos enfrentando a un cambio en nuestra vida
• Aprender a manejar emociones
• Evitar pensamientos negativos o dañinos
• Superar un temor
• Recuperar la motivación por aquello que antes nos hacía sentir bien
• Evitar tener que recurrir a otras alternativas que pueden ser dañinas
• Nos sentimos solos
• Mejorar nuestra relación sentimental o de pareja
• Aprender a tomar el control (o aceptar que no lo tenemos)
• Dormir mejor
• Simplemente hablar con alguien

Una vez que haya considerado la psicoterapia como opción, necesitará encontrar un psicólogo.

Quieres ahondar mas sobre estos motivos da click en el siguiente enlace 12 motivos para acudir a terapia  

Los beneficios que ofrece la terapia psicológica:

La terapia tiene grandes utilidades y beneficios para la persona tanto en el tratamiento de los problemas psicológicos como a modo preventivo y de desarrollo personal.

Los beneficios de la terapia psicológica son numerosos:

• Aumenta el autoconocimiento personal
• Mejora la calidad de vida
• Aumenta el bienestar personal, social y familiar
• Aumenta la relajación y emociones positivas
• Disminuyen las emociones negativas (ansiedad, tristeza, ira, irritabilidad, etc.)
• Promueve un pensamiento más flexible y positivo
• Mejora las relaciones personales y familiares
• Aumenta el autocontrol y la regulación emocional
• Aumenta la autoestima y refuerza el autoconcepto
• Mejora la resolución de problemas y conflictos
• Ayuda a superar los obstáculos y miedos
• Promueve la adaptación y el afrontamiento positivo
• Aumenta la resiliencia
• Disminuye el dolor

La psicoterapia es el mejor camino hacia la recuperación y el fortalecimiento personal. 

¿Como escoger al terapeuta adecuado?

Los psicólogos especializados en psicoterapia y otras formas de tratamiento psicológico son profesionales altamente capacitados y tienen conocimientos de evaluación, diagnóstico y tratamiento de salud mental, así como de cambios de comportamiento.

Afortunadamente contamos con los servicios tanto públicos como particulares, solo debes de seleccionar la opción que mas se te acomode, con esto nos referimos que debes seleccionar al terapeuta que te inspire confianza ya que psicólogo y cliente  trabajan en conjunto, por lo que no temas preguntarles a los posibles candidatos sobre su capacitación, conocimientos clínicos y experiencia en el tratamiento de problemas como el suyo. Independientemente de que entreviste al psicólogo por teléfono, durante una consulta especial de quince minutos o en la primera sesión, asegúrese de que sea alguien con quien se sienta cómodo y que le inspire confianza.

Si deseas conocer un poco mas del tema de como prepararte para iniciar una terapia psicológico da click en el siguiente enlace  Entendiendo la psicoterapia

El C.E.B. 7/1 se preocupa tanto por la salud física y emocional de nuestros alumnos motivo por el cual realizamos una serie de activases que ayuden al alumno adquirir y aplicar efectivamente sus conocimiento, las actitudes y las habilidades necesarias para establecer y alcanzar objetivos positivos, sentir y mostrar empatía por los demás, establecer y mantener relaciones positivas y tomar decisiones responsables, pero para poder trabajar todo esto aplicamos instrumentos de evaluación que nos ayuden a conocer la las necesidades de la población estudiantil y en base a ellas trabajar a lo largo del ciclo escolar, también tenemos a la disposición de alumnos y padres de familia /tutores el departamento de orientación donde se brinda el apoyo psicológico de primer instancia y en caso de requerir una canalización se orienta a la institución pertinente, si están interesados tener una cita en el departamento de orientación les invitamos a llenar el siguiente formulario Cita en Orientación

Por ultimo agradeceríamos que nos contestaran la siguiente . Registro de asistencia